Sucos para secar barriga!!


Hoje em dia quase todo mundo quer entrar para a moda fitness, mas nem todo mundo sabe fazer direito. Ser fitness não é ser magro, é ter saúde, assim como muitas pessoas confundem dieta com deixar de comer.

Então vamos lá.. 

O primeiro passo para ser fitness é entender que é uma mudança de vida, exercícios físicos, reeducação alimentar, horário para dormir e tudo mais. Resumindo é substituir os maus hábitos pelos bons.

Enquanto a dieta precisamos ter em mente que não é deixar de comer, tipo passar fome, dieta é não comer besteira, é comer na hora certa e na quantidade devida, não para se "empanzinar".

Por isso hoje vou trazer aqui algumas ideias saudáveis de como diminuir aquela barriguinha indesejada.



Aqui estão cinco dicas de sucos para secar barriga:


Suco misto de maçã/kiwi/ameixa: Maçã= rica em antioxidantes, kiwi= Combate a prisão de ventre e o apetite, Ameixa= Ajuda a melhorar o funcionamento intestinal e mantem o corpo saciado por mais tempo.


Suco de melancia: A melancia tem calorias negativas e é diurética o que impede o inchaço


Suco de Pêra: A pêra é rica em fibras que ajuda ao intestino e inibe a fome.


Suco misto de limão e abacaxi: O limão é diurético, rico em vitaminas C e um potente antioxidante o que também ajuda na belaza da pele; O abacaxi é rico em água e também em vitamina C o que combate a retenção de líquidos e afina a cintura.


Suco de tangirina: A tangerina é rica em água e fibras, além de ser pouco calórica.



Dicas em mãos, agora é só partir e dar o primeiro passo no mundo da saúde...

Nenhum comentário:

Postar um comentário